Пациент с плоскостопием имеет опущенную вниз поперечную арку. Поперечная арка проходит по всей стопе спереди назад, и функционируют как рычаг, поддерживающий вес, и как пружина, которая помогает ходить или бегать.
Когда пациент молод, он не понимает, что с ним что-то не так, но по мере взросления его ноги легко устают, и возникает боль.
Плоскостопие не позволяет нам ходить с нашим весом и распределять его. Таким образом, воздействует на суставы и позвоночник. Следовательно, расположение ступней, лодыжки, ног, таза и позвоночника может быть трансформировано. Со временем это может истощить нас, вызвать усталость и боль.
Тейпирование икроножной и поперечной арки успокоит уставшие и болезненные стопы.
Легкая мышечная тренировка в повседневной жизни.
«Упражнения, стоя на кончиках пальцев ног, эффективны. Держитесь за стену и поднимите пятки как можно дальше, сохраняйте осанку в течение 5 секунд и медленно опускайте пятки. Это очень эффективно»
01.Необходимый кинезио тейп
1) Кинезио тейп для икроножной и подошвенной мышцы
Y- образный / 30 см разрез
5 см ширина/ длина 50 см
2) Кинезио тейп для поперечной арки.
I – образный
5 см ширина/ длина 20 см
02.Инструкция по наложению кинезио тейпов.
(Не вытягивайте тейп,а растягивайте максимально мышцы)
«●» - начало тейпа
1.Согните лодыжку и положите якорь Y-образного тейпа на подошву. Положите остальную часть тейпа на ахиллова сухожилие через центр подошвы.
2. Держите лодыжку согнутой. Закончите тейпирование вокруг икроножной мышцы.
3. Поместите якорь I -образного тейпа по центру боковой стороны подошвы.
4. Положите остальную часть тейпа. Готово.
