Как наклеить тейп при синдроме "гусиная лапка" ? Кинезиотейпирование.

Тендинит гусиной лапки (боли в колене). Кинезиотейпирование.


Сухожилие гусиной лапки - это область, где портняжная мышца, тонкая мышца и полусухожильная мышца встречаются друг с другом. Гусиная лапка - это участок, где мышца бедра прикреплена к внутренней голени под коленом.

Причиной этого являются чрезмерные физические нагрузки, бег по холмам, многочасовая ходьба и остеоартроз в коленном суставе.

Пациентам трудно ходить, подниматься по лестнице из-за боли и воспаления. Боль усиливается, когда сустав поворачивается наружу или изнутри.

Кинезиотейпирование очень полезно и эффективно.


01. Необходимые тейпы для аппликации.


1) Кинезио тейп для портняжной мышцы.

I- образный

5 см ширина/45 см длина

2) Кинезио тейп для тонкой мышцы.

I- образный

5 см ширина/35 см длина

3) Кинезио тейп для полусухожильной мышцы.

I- образный

5 см ширина/35 см длина


02. Инструкция по наложению кинезио тейпов.

«●» - начало тейпа(Не вытягивайте ленту, а растягивайте мышцы как можно дальше):


  1. Положите кончик ленты на внутреннее колено. Немного поверните колено и положите ленту вдоль внутренней части бедра к передней подвздошной кости.



2. Лягте на спину и немного раздвиньте колено. Положите якорь тейпа на внутреннее колено, а остальные положите вдоль линии мышц к лобку.



3. Положите кончик ленты за бедро под бедро. Согните верхнюю часть тела вперед. Положите вдоль мышц до внутреннего колена.