Тендинит гусиной лапки (боли в колене). Кинезиотейпирование.
Сухожилие гусиной лапки - это область, где портняжная мышца, тонкая мышца и полусухожильная мышца встречаются друг с другом. Гусиная лапка - это участок, где мышца бедра прикреплена к внутренней голени под коленом.
Причиной этого являются чрезмерные физические нагрузки, бег по холмам, многочасовая ходьба и остеоартроз в коленном суставе.
Пациентам трудно ходить, подниматься по лестнице из-за боли и воспаления. Боль усиливается, когда сустав поворачивается наружу или изнутри.
Кинезиотейпирование очень полезно и эффективно.
01. Необходимые тейпы для аппликации.
1) Кинезио тейп для портняжной мышцы.
I- образный
5 см ширина/45 см длина
2) Кинезио тейп для тонкой мышцы.
I- образный
5 см ширина/35 см длина
3) Кинезио тейп для полусухожильной мышцы.
I- образный
5 см ширина/35 см длина
02. Инструкция по наложению кинезио тейпов.
«●» - начало тейпа(Не вытягивайте ленту, а растягивайте мышцы как можно дальше):
- Положите кончик ленты на внутреннее колено. Немного поверните колено и положите ленту вдоль внутренней части бедра к передней подвздошной кости.
2. Лягте на спину и немного раздвиньте колено. Положите якорь тейпа на внутреннее колено, а остальные положите вдоль линии мышц к лобку.
3. Положите кончик ленты за бедро под бедро. Согните верхнюю часть тела вперед. Положите вдоль мышц до внутреннего колена.
