Как наклеить тейп при плантарном фасциите?

Плантарный фасциит. Кинезиотейпирование.



Плантарный фасциит — болезнь, главным симптомом является боль в пятке, которая происходит или усиливается при различных нагрузках.

Эта фасция очень важна, работая как пружина, поглощающая удары, или поддерживающая свод стопы (вмятина на подошве). Подошвенный фасциит является симптомом отека или воспаления. Проще говоря, это боль в пятке. Это стало известно корейцам из-за марафонца Хван Енджо, который перенес операцию в Японии.

Причинами этого являются внезапное увеличение веса, чрезмерные физические нагрузки, использование жесткой и грубой обуви, ношение высоких каблуков и т. Д. В частности, в настоящее время люди выезжают за границу и получают интенсивные массажи стоп, которые могут вызвать плантарный фасциит.

Вы можете чувствовать боль, когда делаете первый шаг после пробуждения по утрам. Также когда вы встаете после долгих часов сидения. Боль наиболее сильна в пятке и возникает от центра стопы до подошвы. Для лечения симптомов используется мягкая вата или вставка на пятке. Противовоспалительные средства также используются.

Дендрит тейпирование применяется к подошве, а корректирующее тейпирование- на свод стопы. Вы бы чувствовали себя намного комфортнее, прогуливаясь после кинезиотейпирования.

Легкая тренировка мышц в повседневной жизни.

Встаньте на маленький шарик или ролик, и расслабьте мышцы подошвы, перекатывая их. Использование полотенца для вытягивания кончиков пальцев ног также может укрепить мышцу подошвы.

01. Необходимые тейпы для аппликации.

1)Дендрит - образный/10~15 см разрез

5 см ширина/15~20 см длина


2) I – образный

5 см ширина/15 см длина


02. Инструкция по наложению кинезио тейпов.

«●» - начало тейпа

1. Положите якорь ленты на пятку. Поместите остальные 4 части ленты, разложив их до корней каждого пальца, как вы видите на картинке.



2. Поместите конец I-ленты на внешний центр подошвы (область арки). Закончите тейпирование, немного растянув ленту.



Наши партнеры предоставляющие материал:

Lee Ilgu профиль:

· Доктор наук в университете Данкук.

· Главный профессор школы непрерывного образования в университете Даэрим.

· Президент Корейского института физических упражнений.

· Международный инструктор ООН-неправительственной организации IAEWP по устранению недостатков.

· Кинезио международный инструктор.

· Директор лаборатории Wellness Nanumi.

Ko Kwangjae профиль:

· Доктор восточной медицины Университета Вонкванг.

· Адъюнкт-профессор Университета Wonkwang восточной медицины.

· Адъюнкт-профессор физического воспитания университета Чонджу.

· Доктор восточной медицины Профессиональной футбольной команды Jeonbuk Hyundai.

· Международный инструктор Kinesio.

· Директор Восточной медицинской клиники Чонджу Сэм СЭ.