Тэг: гибкость

7 отличных растяжек подколенных сухожилий

Группа мышц подколенного сухожилия, расположенная на тыльной стороне бедра и в тазу (в самом низу), частично отвечает за правильное положение таза. Но какое это имеет отношение к вашей пояснице?

Подколенные сухожилия - это одна из четырех групп мышц, которые прикрепляются как к тазу, так и к верхней части костей голени. Когда какая-либо (или все) из этих мышц бедра сокращается, одним из возможных результатов является наклон таза к задней стороне бедра.


Точное направление (то есть вперед к передней части бедра, назад к задней стороне бедра, вниз и к одной стороне и т. Д.) Зависит от того, где находится эта мышца. В случае подколенных сухожилий таз смещается к задней стороне бедра, потому что именно там расположены подколенные сухожилия.

Вы, вероятно, можете видеть из этого объяснения, что мышцы бедра, включая подколенные сухожилия, обладают способностью изменять - а в некоторых случаях корректировать - положение таза.


7 отличных растяжек подколенных сухожилий, изображение №1